Today News
آئی سی سی رینکنگ: سلمان علی آغا ٹاپ ٹین میں شامل، ابرار احمد کی تنزلی
آئی سی سی ون ڈے رینکنگ میں سلمان علی آغا ٹاپ ٹین میں شامل ہوگئے جبکہ ابرار احمد تنزلی کے بعد ٹاپ ٹین سے باہر ہوگئے۔
انٹرنیشنل کرکٹ کونسل (آئی سی سی) نے ون ڈے کی نئی عالمی درجہ بندی جاری کردی جس میں بابر اعظم بلے بازوں کی فہرست میں چھٹے نمبر پر موجود ہیں۔
سلمان علی آغا 9 درجہ بہتری کے بعد 9ویں نمبر پر آگئے۔ محمد رضوان دو درجہ اور فخر زمان 4 درجہ تنزلی کے بعد بالترتیب 26ویں اور 31ویں نمبر پر چلے گئے۔
ون ڈے بولرز رینکنگ میں ابرار احمد 4 درجہ تنزلی کے بعد 13ویں نمبر گئے۔
شاہین آفریدی اور حارث رؤف ایک ایک درجہ ترقی سے بالترتیب 17ویں اور ا9ویں پوزیشن پر آگئے۔
آل راؤنڈرز کی فہرست میں سلمان آغا 3 درجہ ترقی سے 10ویں پوزیشن پر آگئے ہیں۔
ٹی ٹوئنٹی رینکنگ میں پاکستان کے صاحبزادہ فرحان کی تیسری یوزیشن ہے۔ بابر اعظم 36 اور سلمان علی آغا 39 ویں نمبر پر موجود ہیں۔
ٹی ٹوئنٹی بولرز کی درجہ بندی میں ابرار احمد کی تیسری پوزیشن ہے۔
White-ball stars from Bangladesh and New Zealand have been the big winners on the latest update to the ICC Men’s Player Rankings 💪
Details 👇https://t.co/r6HBWeuHSG
— ICC (@ICC) March 18, 2026
Today News
ہنسی، دل و دماغ کو تندرست رکھنے کا قدرتی نسخہ
اکثر لوگ ہنسی کو صرف خوشی کے اظہار تک محدود سمجھتے ہیں، لیکن ماہرین کے مطابق ہنسنا دراصل ایک قدرتی علاج کی حیثیت رکھتا ہے جو جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ ہنسی نہ صرف اداسی اور ذہنی دباؤ کو کم کرتی ہے بلکہ انسانی جسم کے مدافعتی نظام کو بھی مضبوط بنانے میں مدد دیتی ہے، اسی لیے اسے دل اور دماغ کے لیے بہترین ٹانک بھی قرار دیا جاتا ہے۔
ماہرینِ نفسیات کے مطابق جب انسان ہنستا ہے تو دماغ میں ڈوپامائن اور اینڈورفن جیسے خوشی پیدا کرنے والے ہارمونز خارج ہوتے ہیں۔ یہ ہارمونز فوری طور پر موڈ کو بہتر بناتے ہیں اور ذہنی تناؤ میں کمی لاتے ہیں، جس کے نتیجے میں انسان خود کو زیادہ پُرسکون اور خوش محسوس کرتا ہے۔
طبی تحقیق کے مطابق ہنسنے کے دوران جسم میں آکسیجن سے بھرپور ہوا کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے، جس سے دل اور پھیپھڑوں کی کارکردگی بہتر ہوتی ہے جبکہ پٹھوں کو بھی سکون ملتا ہے۔ طبی ادارے کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جب انسان دل کھول کر ہنستا ہے تو دل کی دھڑکن متوازن ہوتی ہے، سانس گہری ہو جاتی ہے اور جسم میں توانائی کا احساس بڑھ جاتا ہے۔
ہنسی کا اثر صرف اندرونی صحت تک محدود نہیں رہتا بلکہ چہرے کی خوبصورتی پر بھی مثبت اثر ڈالتا ہے۔ ماہرین کے مطابق ایک سادہ مسکراہٹ چہرے کے تقریباً 43 مسلز کو متحرک کرتی ہے، جس سے خون کی روانی بہتر ہوتی ہے اور جلد قدرتی طور پر زیادہ شاداب دکھائی دیتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ہنسی خون کے سفید خلیات کی پیداوار بڑھا کر جسم کی قوتِ مدافعت کو بھی مضبوط بناتی ہے۔
تحقیقی ادارے یونیورسٹی آف سینٹ آگسٹائن فار ہیلتھ سائنسز کے مطابق ہنسنے سے خارج ہونے والے اینڈورفن اسٹریس ہارمونز کے اثرات کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس عمل کے نتیجے میں بلڈ پریشر کم ہوتا ہے، دل پر دباؤ میں کمی آتی ہے اور دل کے دورے یا فالج کے خطرات بھی کم ہو سکتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ ہنسی کی تقریباً 40 مختلف اقسام ہوتی ہیں، جن میں ہلکی مسکراہٹ سے لے کر زور دار قہقہے تک شامل ہیں۔ ہر طرح کی ہنسی اعصاب اور پٹھوں میں ایک خاص ارتعاش پیدا کرتی ہے جو دماغ کو تازگی اور جسم کو توانائی فراہم کرتی ہے۔
مزید برآں ہنسی قوتِ مدافعت کو بہتر بنا کر نزلہ، زکام اور فلو جیسی بیماریوں سے بچانے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ اس کے ساتھ یہ تنہائی یا بیماری کے باعث پیدا ہونے والے ڈپریشن کو کم کرنے، یادداشت اور سیکھنے کی صلاحیت بہتر بنانے اور مشکل حالات میں امید اور مثبت سوچ کو فروغ دینے میں بھی معاون ثابت ہوتی ہے۔
ماہرین کے مطابق اگر زندگی کو ایک ڈرامہ سمجھا جائے تو ہنسی اس کا پس منظر میں بجنے والا خوشگوار میوزک ہے۔ یہ عمر، موقع یا مقام کی پابند نہیں بلکہ ہر انسان کو یکساں خوشی فراہم کرتی ہے۔ اسی لیے ماہرین روزمرہ زندگی میں ہنسنے اور مسکرانے کی عادت اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں کیونکہ ایک اچھی ہنسی دل کے لیے اتنی ہی فائدہ مند ہو سکتی ہے جتنی جسم کے لیے ورزش۔
Source link
Today News
بیروت سمیت لبنان کے مختلف علاقوں پر اسرائیل کی وحشیانہ بمباری، 20 جاں بحق
بیروت: لبنان کے دارالحکومت بیروت میں اسرائیل نے شدید فضائی حملے کیے، جس کے نتیجے میں کم از کم 6 افراد جاں بحق اور درجنوں زخمی ہو گئے۔
لبنانی میڈیا کے مطابق اسرائیلی طیاروں نے بیروت کے علاقے بشورہ میں ایک عمارت کو نشانہ بنایا، جس کے بعد زور دار دھماکہ ہوا اور علاقے میں دھواں پھیل گیا۔ حملے سے قبل اسرائیل کی جانب سے علاقے کو خالی کرنے کی وارننگ بھی دی گئی تھی۔
لبنان کی وزارت صحت کے مطابق بدھ کے روز ملک بھر میں ہونے والے اسرائیلی حملوں میں کم از کم 20 افراد جاں بحق اور 24 زخمی ہوئے، جبکہ یہ حملے دارالحکومت کے علاوہ جنوبی اور مشرقی علاقوں تک پھیل گئے۔
اسرائیلی فوج نے جنوبی لبنان میں محدود زمینی کارروائی شروع کرنے کا بھی اعلان کیا ہے۔ اس کے ساتھ ہی زہرانی دریا اور صور کے قریب واقع کئی علاقوں کے رہائشیوں کو فوری طور پر انخلا کی ہدایت جاری کی گئی ہے۔
لبنانی خبر رساں ادارے کے مطابق جنوبی شہر صور اور البرج الشمالی سمیت دیگر علاقوں میں بھی رات کے وقت حملے کیے گئے۔
لبنانی وزارت صحت کے اعداد و شمار کے مطابق 2 مارچ سے جاری اسرائیلی حملوں میں اب تک 900 سے زائد افراد جاں بحق ہو چکے ہیں، جن میں 100 سے زیادہ بچے بھی شامل ہیں، جبکہ 2,200 سے زائد افراد زخمی ہوئے ہیں۔
ان حملوں کے باعث 10 لاکھ سے زائد افراد اپنے گھروں سے بے گھر ہو چکے ہیں، جس سے انسانی بحران شدت اختیار کر گیا ہے۔
لبنان کی مزاحمتی تنظیم حزب اللہ نے کہا ہے کہ وہ جنوبی لبنان میں اسرائیلی پیش قدمی کو روکنے کی کوشش کر رہی ہے۔ تنظیم کے سربراہ نعیم قاسم نے جنگ کے خاتمے کے لیے اسرائیل سے حملے روکنے، بے گھر افراد کی واپسی اور قیدیوں کی رہائی سمیت کئی مطالبات پیش کیے ہیں۔
فرانس اور جرمنی سمیت کئی ممالک نے اسرائیلی کارروائیوں پر تشویش کا اظہار کیا ہے۔ فرانسیسی نمائندے کا کہنا ہے کہ موجودہ حالات میں لبنان سے حزب اللہ کو غیر مسلح کرنے کی توقع غیر حقیقت پسندانہ ہے، جبکہ جرمن چانسلر نے اسرائیلی زمینی کارروائی کو ایک ’غلطی‘ قرار دیا ہے۔
Today News
نیب کا 3 برسوں میں تاریخ کی سب سے بڑی ریکوری کا دعویٰ، 115 کھرب روپے سے زائد رقم واپس لانے کا انکشاف
قومی احتساب بیورو (نیب) نے گزشتہ تین سالوں کے دوران اپنی تاریخ کی سب سے بڑی ریکوری کا دعویٰ کرتے ہوئے 115 کھرب روپے سے زائد رقم واپس لانے کا انکشاف کیا ہے۔
یہ تفصیلات سینیٹ کی قائمہ کمیٹی برائے قانون و انصاف میں پیش کی گئی نیب کی کارکردگی اور اصلاحات سے متعلق رپورٹ میں سامنے آئیں۔
رپورٹ کے مطابق ادارے پر خرچ ہونے والے ہر ایک روپے کے بدلے 629 روپے قومی خزانے میں واپس آئے۔
دستاویزات میں بتایا گیا کہ نیب نے 48 لاکھ 50 ہزار ایکڑ سرکاری زمین واگزار کروا کر تقریباً 110 کھرب روپے کی قومی بچت ممکن بنائی۔
مزید برآں ہاؤسنگ سوسائٹیز میں متاثر ہونے والے 1 لاکھ 29 ہزار افراد کے 213 ارب روپے واپس دلائے گئے، جبکہ منی لانڈرنگ کے خلاف کارروائیوں میں 85 ارب 40 کروڑ روپے کے اثاثے منجمد کیے گئے۔
رپورٹ میں احتساب کے نظام میں موجود رکاوٹوں کی نشاندہی بھی کی گئی، جس کے مطابق 50 کروڑ روپے سے کم مالیت کے کرپشن کیسز پر کارروائی نہ ہونا ایک بڑی مشکل ہے۔
نیب نے تجویز دی ہے کہ کرپشن کیسز میں ملزم کے ذاتی فائدے کو ثابت کرنے کی شرط ختم کی جائے اور صرف قومی خزانے کو نقصان پہنچانے پر سزا دی جائے۔
دستاویزات کے مطابق 100 سے کم متاثرین والے فراڈ کیسز اب نیب کے دائرہ اختیار سے باہر ہیں، جبکہ 100 متاثرین کے بیانات ریکارڈ کرنے کی شرط مقدمات میں تاخیر کی بڑی وجہ ہے۔
رپورٹ میں بتایا گیا کہ احتساب عدالتوں میں ایک ریفرنس کے فیصلے میں اوسطاً 6 سال لگتے ہیں، جبکہ ملک بھر میں 23 میں سے صرف 16 عدالتیں فعال ہیں۔
نیب نے کفایت شعاری مہم کے تحت 238 آسامیاں ختم کر کے 66 کروڑ روپے کا بجٹ بھی واپس کیا۔
سال 2025 میں نیب کے 58 فیصد کیسز میں سزائیں ہوئیں جبکہ 42 فیصد ملزمان بری ہو گئے۔
رپورٹ کے مطابق بیرون ملک مقیم پاکستانیوں کے لیے قائم خصوصی سیل کو مزید فعال بنانے اور کرپشن کی تحقیقات میں آرٹیفیشل انٹیلی جنس کے استعمال کی بھی منصوبہ بندی کی جا رہی ہے۔
-
Magazines2 weeks ago
Story Time: Culinary Disasters – Newspaper
-
Sports2 weeks ago
Bangladesh recall Litton, Afif for Pakistan ODI series – Sport
-
Sports2 weeks ago
Haris among 14 Pakistanis on The Hundred final list – Sport
-
Entertainment2 weeks ago
Fans React to Nadia Khan’s Wrinkles in Filter-Free Video
-
Today News2 weeks ago
prime minister contact Lebanon counterpart solidarity against israeli aggression
-
Entertainment2 weeks ago
Muneeb Butt Reveals Reason Of Blessings in His Income
-
Sports2 weeks ago
‘There will be nerves’: India face New Zealand for T20 World Cup glory – Sport
-
Business2 weeks ago
5.6m cotton bales produced – Newspaper